1/6　かかとに刺激を入れる事がアンチエイジングにつながる

かかとって凄く大事です。

筋肉を単体でみるとふくらはぎと足底部しか付着していませんが

筋膜という膜でみると鼻の上から頭を通り、

頸肩、背中、腰、臀部、太もも、ふくらはぎを通ってかかとに付着します。

ですので、特に関係するのは腰から下の部位ですが

実は頸肩や頭痛も少なからずかかとも関係しているのです。

「歳とるとさ～、かかとから痛くなるんだよね～」

と仰るかたもいらっしゃいます。

かかと周りをほぐすのって全身に良いのです。

それに体中の細胞のアンチエイジングにも良いのです。

かかとからのコツっという刺激は

全身の細胞を活性化させる作用があるのです。

それどうすればいいの？と思う方。

単純です。

その場で思いっきりつま先立ちをしてストンと下に落としてかかとをついてください。

テレビを観ながら最低１０分くらい。

それか歩いてください。

もっとできれば走ってください。

かかとに刺激を入れる方法とは、
人類が車や自転車などの文明の利器を手に入れる前の生活をする事に近いのです。

「それって、いつまでやればいいの？」

一生じゃないですか。

抗うなら。

自堕落した生活習慣を送って高い可能性で苦しんで死ぬか

抗ってみて高い可能性でピンピンコロリするか。

私の知ってる人のお母さんは

普通に食事しながら

「美味しい～」

と言って普通に座りながらあの世にいったらしいです。

目指せここですね。