7月13日　心に従う

心と言うか体に従う？

一日に何をどのくらい摂取しなくてわいけないのか。

どれくらい運動しなくてはいけないのか。

何をどれくらい。。。。。

と考えてると結構窮屈ですよね。

だからその時、一体体が何をしたくて何を欲しているのか感じるまま、聞いたままで過ごすと

意外と健康的でいられるかもしれません。

ただの直感じゃなくて経験に基づいた直感ってやつでですね。

そうやって心と体が欲するがままに経験に基づいた直感ですごしてみた自分は

免疫力が下がり風邪を引いてしまったりとか（笑）

※心配いりません！ほぼ全快です！！ご来店をお待ちしております！！

結論、失敗も含めた経験からくる直感で思うがままに生きましょうって感じです。

※良質なたんぱく質と良質な睡眠が基本なんですかね。

後は適度な運動と多めのリラックス、色のついた野菜を食べましょう！