12/30　身体を動かすことを始めていたるところが痛くなる人

心配いりません。

心配するにこした事はありませんが、考えすぎる必要はありません。

明らかに無理な動き、普通とかけ離れた動きをしていない限り大丈夫、それは正常な痛みです。

初めて、もしくは久しぶりの動きに身体が慣れようとしているのです。

ですので必要な痛みです。

続けることによって、おそらくその痛みは場所を変えてくると思います。

そうやって身体が適応していくのです。

その動きにあった筋肉になっていくのです。

ちょっと形の合わない靴をはくと、それに合わせようとマメができる事に似ているかもしれません。

そうやって身体は適応していくので。

ただ、痛みがひどい場合は休んでみたり、量を減らしてみたりしてください。

大事な事は、自分の限界を超えないように判断する事です。

色々な事で「限界を超えろ！」というキャッチコピーがカリスマ語のように出歩いていますが

それは基礎ができて応用もできる人への言葉です。

基礎ができるまでは限界を超えずに、徐々に作っていった方がいいですよ。

でないと基礎もできません。

それから限界を超えましょう！！