4/4 「片方の肩（肩甲骨）が前に出ている」という人が注意すべきこと

例えば寝る姿勢が右向きの時間がほとんどという人はどうしても右の肩甲骨が前に出る姿勢に固まってしまいます。

人間は寝ている時にかなりの数の寝がえりをうつらしいのですが

それが出来ずに、ずっと片方ばかりを下にしているとそうなるのです。

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昨日鍼灸師さんに教えて貰った事を丸パクリしました（汗 ）

じゃあ寝返りをうつにはどうすればいいのか？

という話なのですが、申し訳ございません。

睡眠中は無意識なので難しい話です。

今の私に言える事は

「自分に合ったマットレスを探す事」

としかアドバイスできません。

寝返りすることは肩に限らず特に腰にとって重要なので

マットレス≒熟睡＝回復。

早めの自己投資をお薦めします。