1月28日　健康寿命を延ばす事

医療の発達で平均寿命は伸びたのですが、その方たちを支える若年層の数は減少しています。

もしかしたら介護ロボット君などが登場するかもしれませんが

なるべく自立した生活を送りたいですよね。

健康寿命を伸ばして、自立して生活できる身体づくりをしておかないと、

元気で健康な生活を送る事は難しくなると思います。

誰もが最後まで幸せな人生を送りたいはずです。

幸福とは金銭的なものだけではないはずです。

せっかく長生きするなら最後まで自分の足で歩きましょう！

マッサージやストレッチには、神経が促通することで筋肉が活動的になるという効果もあります。

身体の敏捷性をUPさせて、転倒の危機を回避できる事もあります。

肩凝り、腰痛の改善、予防！！にもつながるので一石二鳥以上！の効果が期待できます！

PPKPしましょう！！！！！

（ピン・ピン・コロリン・ピンコロリン）