4/18　そら豆の季節になりました。積極的に摂取しましょう！！

新緑の季節と共にそら豆の季節となりました。

【そら豆の栄養価】

・ビタミンB1,B2
・ビタミンC
・たんぱく質
・亜鉛

【そら豆の効用】

・利尿作用（むくみに良い）
・お酒の分解（二日酔いに良い）
・美容面で良い
・美味しい

【そら豆の食べ方】

・美味しいのでどんな食べ方でもいいのではないでしょうか？
・食物繊維が多く含まれる〖皮〗も一緒に食べましょう。