1/12　足がつるのを防ぐ漢方はツムラの６８番。水分補給も忘れずに。


寒いので「最近足がつる」という声をよく聞きます。

おそらく去年も書いておりますが

大事なのでもう一度。


対策は３つ。

・運動もしくは休息
・ミネラル補給
・暖かくする

運動不足、もしくは筋の疲労で足がつりやすくなります。

それと体の電解質（塩分、カリウム、カルシウム）のバランス（特にカリウム）が保てなくなるとつりやすくなります。

それに冷えです。

これといって原因は解明されていなのですが、
やはりこの３つは大きな要素になっているようです。

ですが

それでもつるんだ！

という方も多いです。

そんな方は

漢方の６８番「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」を飲んでみてください。

これを飲んでもつるという方の声はまだ聞いた事がありません。


お困りの方は是非お試しを！！