５月19日　一日200リットル

腎臓は血液のろ過装置と言われます。

全身の体液をペーハー7.4の弱アルカリ性に保つ調節をし、

血液中から余分な老廃物や水分を取り除き、尿として排出しています。

そんな腎臓を構成する内の一つが

「ネフロン」という軍団なのですが

そのネフロン軍団は一個の腎臓に約100万個あります。

ですので左右で200万個です。

（そのうち通常は180万個は機能せずにさぼっているのですが。）

このネフロンの中の糸球体というところで、血液がろ過されて原尿が作られているのですが

その量、なんと一日約200リットルです。

でも原尿の中にはブドウ糖・塩分・アミノ酸など色々な成分が含まれているので

ほとんどが再吸収されます。

では、一日で再利用できずに排出される尿の量は約どれくらいですか？

約２リットルです。

一日6～10回。

一回の排出時間が約20秒。

というのが正常です。

トイレに行く回数が少ない方はもう少し水分を摂取する意識を。

トイレに行く回数が多く、且つ排出時間が短い方は、トイレを我慢して膀胱を大きくしてあげてください。

（膀胱はゴムのように大きくなりますから。）