8/17　普通にしていて親指が浮いている人は腰痛に注意

普通にしていて親指が浮く人は腰痛になりやすいので注意してください。

そういう方は、しっかり親指に力を入れて歩くような草履のようなサンダルを履くと

ギュッと指に力が入って、親指をうまく使えるようになるのでお勧めです。

足の親指は自律神経も関係している

それに、親指をしっかり使えていない歩き方をすると自律神経も乱れてくるので

かかと→足の外側→小指→親指

の順でしっかり地面に足をつけて歩くような習慣をつけるべきです。

正しくないウォーキングは良いウォーキングではなく

逆に身体に良くないと思うので

正しいフォームで歩くようにしましょう。

上半身は頭の真上に両手を伸ばして手のひらをついて歩くフォーム（ドゥーク更家のような）です。

お試しを。

というより強制ですね。