9/23 正しい水分の取り方。何が正しいのかは人それぞれ。
まずはこちらの記事を
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180911-00010001-womensh-life
一般的
女性：2.1リットル
男性：2.6リットル
と言われています。
ただし、年齢、職業、運動度合いで摂取する量は当然ながら違ってくるようです。
全然水分をとらないのにすこぶる健康で元気な人もいますし。
こんな記事もありました
人それぞれだと思います。
人それぞれ、自分に合った正しい日常のルーティンを作る事は本当に大切だと思います。
試行錯誤、PDCAしながら見つけてください。