2018年03月21日 22:51
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おがわ屋へ腰痛でいらした事がある方は覚えているかもしれませんが
私は「腸腰筋」に関してはしつこくアドバイスをさせてもらっております。
何故なら腸腰筋は股関節の動きに深く関わっていて
人体の深層に位置し、股関節の曲げ伸ばしや直立姿勢を維持する姿勢維持にも関わる大事な大事な筋肉なのです。
なかなか触れないのも特徴です。
人間には４つの「生理的彎曲」というものが存在します。
頸の背骨は前に
胸の背骨は後ろ
腰の背骨は前
仙骨は後ろ
となっております。
それと人間は生まれて来てから背骨が大きく彎曲するのは2回なのです。
一度目は赤ちゃんの時に丸々姿勢でCの字に彎曲します。
二度目は首が座り、直立二足歩行をする際に背骨がS字に変化します。
重力に対応して二足歩行する為にです。
ここがチンパンジーとの違いです。
この二次湾曲で腰の背骨を前に反らすのに非常に強く関わっているのが
「腸腰筋」
です。
股関節を伸ばす為に腸腰筋の張力で背骨を前に引っ張っているのです。
腸腰筋の動きが悪くなっている人はチンパンジーに近づくという事ですね。
その分安定性はでます。
チンパンジーとしての４足歩行の安定性です。
人間として二足歩行を行うのであれば、４足歩行に比べて非常に不安定です。
二足歩行は「奇跡」とも言われるくらいすごい事なんですよ。
そんな二足歩行を支える腸腰筋。
毎日でもじっくり一回は伸ばしてあげてください。
このポーズです。
このポーズの名前は
「英雄のポーズ」。
写真の名前は
「英雄じゃないやつがとる英雄のポーズ」
です。