ピーナッツの薦め

2018年11月14日 11:58


この時期が旬のピーナッツ。

特に千葉県産は美味しいです。


ピーナッツの栄養価

カロリー・・100ｇで585ｋcal

タンパク質・・26.5ｇ

脂質・・49.4ｇ

半分は脂質ですね。


栄養効果

・肥満防止

・冷え・血行不良の改善

・抗酸化作用

女性に嬉しい効果ばかりですね。


今夜のつまみはピーナッツで決まりじゃないですか？

ゆでピーナッツとか美味しいですよね。


それと個人的に、砕いて焼きそばに混ぜたりするのも好きです。

試してみてください。

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