そら豆の季節になりました。積極的に摂取しましょう！！

2018年04月18日 16:43

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新緑の季節と共にそら豆の季節となりました。


【そら豆の栄養価】


・ビタミンB1,B2
・ビタミンC
・たんぱく質
・亜鉛


【そら豆の効用】

・利尿作用（むくみに良い）
・お酒の分解（二日酔いに良い）
・美容面で良い
・美味しい


【そら豆の食べ方】

・美味しいのでどんな食べ方でもいいのではないでしょうか？
・食物繊維が多く含まれる〖皮〗も一緒に食べましょう。



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