8/15 専門家の言う「MoodFood」とは。※ムードフード≒シチュエーションフード


ブルーべリーとココア

集中力を五時間高めてくれる


高タンパク質のもの

脳の働きを効率的にする手助けをしてくれる


炭水化物

リラックスと快眠をもたらす


濃い緑の食べ物(キャベツやホウレン草)やオイリーフィッシュ(サーモンなど)

規則正しく摂取すると憂鬱から助けてくてる



参考にどうぞ!!

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柔整 おがわ屋 鹿児島県鹿児島市城山町2-8 KAJUEN 1F - 北号

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