6/29　ダイエットにはプランク運動？というのも効果があるらしいですよ？

プランク運動が向いている方

・食事制限で停滞期に入ってしまった人

・時間がない人

・筋トレ初心者の人

プランクとは

プランク＝板

※私にプランク運動を教えてくれた方は、「背中の贅肉を取りたいから」と言っておりましたので
背中の凸凹を取りたいのだと思います。
（そういう人に限って、凸凹してない気がするのですが。。。）

本当に簡単。Youtubeを流してそれに従うだけ

https://www.youtube.com/watch?v=JX6IvMyqVk8

↑↑↑

試してみてください。

※私自身はプランクして結果を出してないので何の根拠もありません。
あるのは信用できるお客様の話からの自信ですので、結果が出なくても文句は無しですよ。

ダイエットというのは、「楽して成らぬ」ものだと思います。

ですので結果が出る出ないにしろ

行動に起こしたその一歩が大事だと思うんです。

その「行動」の中でもプランク運動は気軽に始めれるものではないかと思うのでお勧めです。

重い腰のあなた！！

さぁ、プランクな世界へ一歩足を踏み入れてみてください！！！

世界を変えてしまいましょう！！！！！