３月25日　ピークパフォーマンス

スポーツのみならず、その人にとって今までにない好成績を収めることをピークパフォーマンスといいます。

構成するものとしてま

①精神的リラックス

②身体的リラックス

③繭の中にいる感覚

④自信がある楽観的感覚

⑤高度に力を出す感覚

⑥コントロールしている感覚

⑦異常なほど「分かっている」という感覚

⑧現在に集中している感覚

ーチャールズ・ガーフィールドー

ピークパフォーマンスを求めれば、運動する事が苦でなくなり

その結果、心身が健やかになるため、競技以外の効用も重要視されているようですよ。

ピークパフォーマンス、求めていきましょ。