寒いので「最近足がつる」という声をよく聞きます。
おそらく去年も書いておりますが
大事なのでもう一度。
対策は3つ。
・運動もしくは休息
・ミネラル補給
・暖かくする
運動不足、もしくは筋の疲労で足がつりやすくなります。
それと体の電解質(塩分、カリウム、カルシウム)のバランス(特にカリウム)が保てなくなるとつりやすくなります。
それに冷えです。
これといって原因は解明されていなのですが、
やはりこの3つは大きな要素になっているようです。
ですが
それでもつるんだ!
という方も多いです。
そんな方は
漢方の68番「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」を飲んでみてください。
これを飲んでもつるという方の声はまだ聞いた事がありません。
お困りの方は是非お試しを!!