本当に健康にいい食品は
①魚
②野菜と果物
③茶色い炭水化物
④オリーブオイル
⑤ナッツ類
だけらしいです。
これだけで暮らせと言われたら。。。。。
かなり幸福度が下がってしまいそうなので、
なるべく上記の5つをメインに
好きな物も織り交ぜる食生活が良いと思います。