5/24　一日に水分を２ℓ摂取しないといけない理由の一つは認知症予防です。

前にも書きましたが、一日に摂る水分の量の目安は２リットルです。

「喉がかわかないんだよね。」

「水を飲まない人間なんだよね。」

で

いいんですか？

水分を摂らなくても元気だから大丈夫。

じゃないですよ。

一日に２リットルの水を飲む事は「予防」です。

尿管結石や通風などの。

高血圧や高脂血症、脳梗塞などの。

でも一番嫌なのは「忘れる事」じゃないですか？

認知症で施設に入った方にしっかり水分を摂らせると記憶が症状が緩和するらしいです。

一日２リットル！！

飲んじゃいましょう。

もちろんアルコールはその内に含まれませんよ。