4/18 そら豆の季節になりました。積極的に摂取しましょう!!

新緑の季節と共にそら豆の季節となりました。


【そら豆の栄養価】


・ビタミンB1,B2
・ビタミンC
・たんぱく質
・亜鉛


【そら豆の効用】

・利尿作用(むくみに良い)
・お酒の分解(二日酔いに良い)
・美容面で良い
・美味しい


【そら豆の食べ方】

・美味しいのでどんな食べ方でもいいのではないでしょうか?
・食物繊維が多く含まれる〖皮〗も一緒に食べましょう。