12/30 身体を動かすことを始めていたるところが痛くなる人


心配いりません。

心配するにこした事はありませんが、考えすぎる必要はありません。


明らかに無理な動き、普通とかけ離れた動きをしていない限り大丈夫、それは正常な痛みです。


初めて、もしくは久しぶりの動きに身体が慣れようとしているのです。

ですので必要な痛みです。


続けることによって、おそらくその痛みは場所を変えてくると思います。

そうやって身体が適応していくのです。

その動きにあった筋肉になっていくのです。


ちょっと形の合わない靴をはくと、それに合わせようとマメができる事に似ているかもしれません。


そうやって身体は適応していくので。


ただ、痛みがひどい場合は休んでみたり、量を減らしてみたりしてください。


大事な事は、自分の限界を超えないように判断する事です。


色々な事で「限界を超えろ!」というキャッチコピーがカリスマ語のように出歩いていますが

それは基礎ができて応用もできる人への言葉です。


基礎ができるまでは限界を超えずに、徐々に作っていった方がいいですよ。

でないと基礎もできません。


それから限界を超えましょう!!