心配いりません。
心配するにこした事はありませんが、考えすぎる必要はありません。
明らかに無理な動き、普通とかけ離れた動きをしていない限り大丈夫、それは正常な痛みです。
初めて、もしくは久しぶりの動きに身体が慣れようとしているのです。
ですので必要な痛みです。
続けることによって、おそらくその痛みは場所を変えてくると思います。
そうやって身体が適応していくのです。
その動きにあった筋肉になっていくのです。
ちょっと形の合わない靴をはくと、それに合わせようとマメができる事に似ているかもしれません。
そうやって身体は適応していくので。
ただ、痛みがひどい場合は休んでみたり、量を減らしてみたりしてください。
大事な事は、自分の限界を超えないように判断する事です。
色々な事で「限界を超えろ!」というキャッチコピーがカリスマ語のように出歩いていますが
それは基礎ができて応用もできる人への言葉です。
基礎ができるまでは限界を超えずに、徐々に作っていった方がいいですよ。
でないと基礎もできません。
それから限界を超えましょう!!